TERAPIA SCHEMATÓW

Schematy to głęboko zakorzenione wzorce myślenia, emocji i zachowań, które kształtują się we wczesnym dzieciństwie w odpowiedzi na niezaspokojone potrzeby emocjonalne. Stanowią one swego rodzaju matrycę, która determinuje nasze postrzeganie siebie, innych ludzi i otaczającego świata.

Terapia schematów to forma psychoterapii, która koncentruje się na identyfikacji i zmianie głęboko zakorzenionych wzorców myślenia i zachowania, które są nieadaptacyjne i przynoszą cierpienie. Wywodzi się z terapii poznawczo-behawioralnej, ale wzbogacona jest o elementy z teorii przywiązania, psychologii rozwojowej, terapii Gestalt i psychoanalizy.

Terapia schematów nie jest rodzajem terapii krótkoterminowej, ponieważ najczęściej koncentruje się na głęboko zakorzenionych wzorcach, które pacjent wypracował już we wczesnym dzieciństwie i które często towarzyszą mu przez całe życie. Spotkania terapeutyczne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu, jednak tak naprawdę liczbę sesji ustala się indywidualnie. Typowo terapia schematów trwa od pół roku do nawet dwóch lat, w zależności od indywidualnych potrzeb i postępów pacjenta.

Tak, terapia schematów może być prowadzona również w formie online. Praca terapeutyczna realizowana zdalnie ma równie wysoką wartość, jak spotkania w gabinecie. Wiele osób dostrzega w terapii online dodatkowe zalety, takie jak poczucie komfortu, większą dostępność oraz elastyczność w dopasowaniu terminów. Dzięki opcji online pacjenci mogą korzystać z profesjonalnej pomocy niezależnie od lokalizacji.

Terapia schematu jest szczególnie polecana dla osób z zaburzeniami osobowości, zaburzeniami nastroju, zaburzeniami odżywiania, zaburzeniami lękowymi, a także dla tych, którzy doświadczyli trudnych przeżyć w dzieciństwie. Jest odpowiednia dla osób, które są gotowe zaangażować się w pracę nad swoimi problemami. Wymaga to czasu, cierpliwości oraz chęci do odkrywania swojego wnętrza i przeszłości.

Terapia schematów a terapia poznawczo-behawioralna to często mylone ze sobą pojęcia. Tymczasem terapia schematów różni się od psychoterapii poznawczo-behawioralnej głębszym skupieniem na emocjach i przeszłości pacjenta, a także większym naciskiem na relacje interpersonalne i procesie terapeutycznym.

Zarówno psycholog, jak i psychoterapeuta nie mają uprawnień do przepisywania leków. W przypadku, gdy w leczeniu zaburzeń osobowości, zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, czy też zaburzeń odżywiania wystąpi konieczność wdrożenia farmakoterapii, wówczas specjalista kieruje pacjenta do psychiatry.

Główne korzyści z terapii schematu to lepsze rozumienie własnych potrzeb i emocji, rozwój zdrowych relacji z innymi ludźmi oraz zdolność do rozwoju osobistego i radzenia sobie z trudnościami w codziennym życiu.

Relacja z psychoterapeutą w trakcie terapii schematu charakteryzuje się postawą ograniczonego powtórnego rodzicielstwa, gdzie terapeuta służy wsparciem, szacunkiem i troską, ale także pomaga uświadomić sobie powtarzane destrukcyjne schematy.