Przejdź do treści

CENTRUM PSYCHOTERAPII BLISKO

Tworzymy bezpieczną przestrzeń z myślą o Twoim komforcie.

bliskopsycholog-grupowe

KIM JESTEŚMY?

Grupowe

Jesteśmy zespołem specjalistek/stów psychologów i psychoterapeutów. Łączy nas pasja do pracy terapeutycznej, która napędza nas do dalszej nauki i rozwoju. Tworzymy dla Ciebie bezpieczne miejsce, w którym dbamy o budowanie relacji terapeutycznej i ułatwiamy Ci mierzenie się z problemami.

A co najważniejsze – naszym nadrzędnym celem jest poprawa Twojego komfortu życia.

Grupowe

W CZYM SIĘ SPECJALIZUJEMY?

Psychoterapia indywidualna

Prowadzimy psychoterapię długoterminową, dostosowując jej przebieg i cele na miarę potrzeb naszych pacjentów. Wspólnie pracujemy nad poprawą zdrowia psychicznego i jakości życia.

Psychoterapia młodzieży

W Centrum Psychoterapii Blisko pomagamy młodzieży w okresie dojrzewania.
Uczymy radzenia sobie z trudnościami, zachowując przy tym szacunek do indywidualności każdej jednostki. 

Psychoterapia
par

Pomagamy parom rozwiązywać konflikty, poprawiać komunikację, budować trwałe i zdrowe relacje. Wspomagamy proces kształtowania się relacji po trudnych doświadczeniach.

CENNIK

Konsultacja psychologiczna

180/200 zł

Psychoterapia indywidualna

180/200 zł

Psychoterapia młodzieży

180/200 zł

Terapia EMDR

200 zł

Konsultacja psychotraumatologiczna

200 zł

Konsultacja seksuologiczna indywidualna

180/200 zł

Psychoterapia par

300 zł

Diagnoza osobowości lub inteligencji

600 zł

LOKALIZACJE

Gdańsk Wrzeszcz Waryńskiego

Psycholog i psychoterapeuta Gdańsk Wrzeszcz. Zapraszamy na psychoterapię do gabinetu w Gdańsku.

ul. Ludwika Waryńskiego 11/7,
80-433 Gdańsk

Gdańsk Wrzeszcz Brzozowa

Punkt Centrum Psychoterapii Blisko w Gdańsku, przy ulicy Brzozowej. Zapraszamy na konsultacje do nowego gabinetu w Gdańsku.

ul. Brzozowa 14A/1,
80-243 Gdańsk

Gdynia

Pomoc psychologiczna i psychoterapia Blisko Ciebie. Zapraszamy do nowego gabinetu psychologicznego
w Gdynie. 

Ul. Starowiejska 28/6
81-356 Gdynia

Nowy Dwór Gdański

Pomoc psychologiczna i psychoterapia Blisko Ciebie. Zapraszamy do nowego gabinetu psychologicznego w Nowym Dworze Gdańskim.

Plac Wolności 22 lokal 20,
82-100 Nowy Dwór Gdańsk

DLACZEGO MY?

Terapia schematów Blisko Psycholog
Terapia schematów

Wspierająca atmosfera

Podczas spotkań staramy się zapewnić Ci jak najbezpieczniejszą przestrzeń do rozmowy, opartą na wzajemnym szacunku i otwartości. 

Terapia schematów

Indywidualne podejście

Oferujemy skonkretyzowane możliwości i zakres wsparcia, oparte na Twoich potrzebach. 

Terapia schematów

Profesjonalizm

Nasz zespół tworzą wykształceni i doświadczeni psychologowie i psycholożki o specjalistycznym dalszym wykształceniu psychoterapeutycznym.

terapia schematów

Dostępność

Nasze gabinety mieszczą się w trzech wygodnych lokalizacjach: w Gdańsku i w Nowym Dworze Gdańskim. Oferujemy też możliwość odbycia sesji online. 

OPINIE I REFERENCJE

BLOG/AKTUALNOŚCI

Lorem ipsum dolor

Consequat massa ipsum magna aliquet platea at tempor, integer pellentesque hac himenaeos nisi metus potenti nulla

Lorem ipsum dolor

Consequat massa ipsum magna aliquet platea at tempor, integer pellentesque hac himenaeos nisi metus potenti nulla

Lorem ipsum dolor

Consequat massa ipsum magna aliquet platea at tempor, integer pellentesque hac himenaeos nisi metus potenti nulla

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Jak umówić się na sesję terapeutyczną?

Aby umówić się na spotkanie możesz skorzystać z kalendarza do umawiania wizyt online na naszej stronie. Zapraszamy też do kontaktu mailowego lub telefonicznego. Więcej szczegółów w zakładce kontakt.

Ile trwa sesja terapeutyczna?

Sesja terapeutyczna trwa 50 minut. Spóźnienie się na wizytę skutkuje skróceniem czasu sesji.

Ile kosztuje sesja terapeutyczna?

Ceny kształtują się od 180 zł do 250 w zł w zależności od wybranego rodzaju sesji. Zapraszamy do zapoznania ze szczegółami w zakładce cennik.

Czy potrzebuję skierowania lekarskiego aby umówić się na sesję?

Nie, aby uczęszczać na psychoterapię nie jest potrzebne skierowanie lekarskie.

Czy z usług Centrum Psychoterapii Blisko można skorzystać w ramach NFZ?

Nie, Centrum Psychoterapii Blisko to prywatna placówka, oferujemy tylko odpłatne konsultacje.

Czy Centrum Psychoterapii Blisko oferuje sesje online?

Tak, w Centrum, Psychoterapii Blisko sesje online. Więcej szczegółów przedstawiamy w zakładce terapia online.

Brak terminu? Zapisz się na listę rezerwową!

Loading...

KONTAKT

Terapia schematów Blisko Psycholog

Gabinety psychologiczne znajdują się pod adresem:

Plac Wolności 22 lokal 20, Nowy Dwór Gdański
ul. Ludwika Waryńskiego 11/7, Gdańsk
ul. Brzozowa 14A/1, 80-243 Gdańsk
Ul. Starowiejska 28/6, 81-356 Gdynia

+48 797 277 520

kontakt@bliskopsycholog.pl

88 1160 2202 0000 0003 2735 5111
W tytule prosimy o imię i nazwisko + data konsultacji

Terapia schematów Blisko Psycholog

Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna w Gdańsku

W Centrum Psychoterapii Blisko zapewniamy profesjonalną psychoterapię poznawczo-behawioralną, prowadzoną przez doświadczonych specjalistów. Pomagamy pacjentom skutecznie radzić sobie z różnorodnymi problemami psychicznymi i emocjonalnymi. Dążymy do poprawy ich jakości życia poprzez wypracowanie nowych, adaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania.

Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to skuteczna forma psychoterapii, która koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. Opiera się na założeniu, że nasze myśli i przekonania mają bezpośredni wpływ na nasze emocje i działania w życiu codziennym. CBT pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne lub nieadaptacyjne wzorce myślenia, które przyczyniają się do problemów emocjonalnych i behawioralnych.

W terapii poznawczo-behawioralnej nasi pacjenci uczą się rozpoznawać i kwestionować swoje automatyczne myśli oraz przekonania, które to mogą być źródłem trudności. Terapeuta współpracuje z pacjentem, aby wypracować bardziej realistyczne i pomocne sposoby myślenia oraz strategie radzenia sobie z problemami.

Historia rozwoju terapii poznawczo-behawioralnej

Terapia poznawczo-behawioralna ma swoje korzenie w latach 60. XX wieku, kiedy to psychiatra Aaron Beck opracował podstawy terapii poznawczej. Beck zauważył, że pacjenci z depresją często mają zniekształcone, negatywne myśli o sobie, świecie i przyszłości. Równolegle, psycholog Albert Ellis rozwijał racjonalno-emotywną terapię behawioralną, która również koncentrowała się na zmianie irracjonalnych przekonań.

W kolejnych dekadach terapia poznawczo-behawioralna ewoluowała, łącząc w jedno elementy terapii poznawczej i behawioralnej. Badania naukowe potwierdziły skuteczność CBT w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Pozytywne wyniki badań i obserwacji przyczyniły się do jej szybkiego rozwoju i popularyzacji. Obecnie CBT jest jedną z najlepiej zbadanych i najczęściej stosowanych form psychoterapii na świecie, a jej skuteczność została potwierdzona w leczeniu wielu zaburzeń, w tym depresji, lęku, zaburzeń odżywiania i zaburzeń osobowości.

Zalety i efektywność terapii poznawczo-behawioralnej

  • Skuteczność potwierdzona badaniami naukowymi – Liczne badania kliniczne wykazały wysoką skuteczność CBT w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych.
  • Krótkoterminowość – CBT zazwyczaj trwa krócej niż inne formy psychoterapii.
  • Skoncentrowanie na teraźniejszości – Terapia skupia się na aktualnych problemach pacjenta, umożliwiając szybsze wprowadzenie zmian.
  • Praktyczne umiejętności – Pacjenci uczą się konkretnych technik, które mogą stosować samodzielnie po zakończeniu terapii.
  • Trwałość efektów – Zmiany osiągnięte podczas CBT często utrzymują się długo po zakończeniu terapii.

Kiedy warto skorzystać z terapii poznawczo-behawioralnej?

  • Zaburzenia nastroju (depresja) – CBT jest skuteczna w leczeniu objawów depresyjnych i zapobieganiu nawrotom.
  • Zaburzenia lękowe – Terapia pomaga w radzeniu sobie z różnymi formami lęku, w tym fobią społeczną i atakami paniki.
  • Zaburzenia odżywiania – CBT jest stosowana w leczeniu anoreksji, bulimii i kompulsywnego objadania się.
  • Zaburzenia osobowości – Terapia może pomóc w modyfikacji dysfunkcyjnych wzorców myślenia i zachowania.
  • Problemy i kryzysy w relacjach – CBT wspiera rozwój umiejętności komunikacyjnych i rozwiązywania konfliktów.

Jak wygląda sesja terapii poznawczo-behawioralnej?

Typowa sesja terapii poznawczo-behawioralnej ma określoną strukturę. Na początku terapeuta i pacjent wspólnie ustalają plan sesji. Omawiają postępy i ewentualne trudności od ostatniego spotkania. Następnie skupiają się na głównym temacie sesji, który może obejmować analizę konkretnych sytuacji problemowych, identyfikację negatywnych wzorców myślenia, czy naukę nowych umiejętności radzenia sobie.

Podczas sesji terapeuta stosuje różne techniki, takie jak dialog sokratejski, eksperymenty behawioralne czy restrukturyzację poznawczą. Pacjent jest aktywnym uczestnikiem procesu. Dzieli się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Na koniec sesji terapeuta i pacjent podsumowują główne wnioski i ustalają zadania domowe, które pacjent będzie realizował między sesjami. Zadania domowe mają na celu utrwalenie umiejętności w codziennym życiu.

Rola terapeuty – partner w procesie zmiany

W terapii poznawczo-behawioralnej terapeuta pełni rolę partnera i przewodnika w procesie zmiany. Jego zadaniem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery, w której pacjent może otwarcie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Terapeuta pomaga pacjentowi zidentyfikować i zrozumieć źródła jego problemów, a następnie wspólnie pracują nad wypracowaniem nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów myślenia i zachowania.

Jednym z ważnych zadań terapeuty jest edukacja pacjenta na temat mechanizmów psychologicznych, które leżą u podstaw jego trudności. Terapeuta uczy pacjenta technik CBT, które będzie mógł stosować samodzielnie. Wspiera go w procesie zmiany i motywuje do podejmowania wyzwań. Jednocześnie terapeuta zachęca pacjenta do aktywnego udziału w terapii i podkreśla jego odpowiedzialność za własny rozwój i zmiany.

Psychoterapia poznawczo behawioralna Gdańsk - oferta

W Centrum Psychoterapii Blisko oferujemy kompleksową terapię poznawczo-behawioralną w Gdańsku, dostosowaną do indywidualnych potrzeb naszych pacjentów. Specjalizujemy się w różnych obszarach CBT, dzięki czemu możemy zapewnić naszym pacjentom profesjonalne wsparcie w procesie zmiany i poprawy jakości życia. Oferujemy różne formy terapii poznawczo behawioralnej.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna w nurcie poznawczo-behawioralnym to intensywna praca nad konkretnymi problemami pacjenta w bezpiecznym i poufnym środowisku (gabinecie psychoterapii). Terapeuta i pacjent wspólnie ustalają cele terapii i pracują nad ich osiągnięciem poprzez systematyczne sesje. W trakcie terapii pacjent uczy się identyfikować i zmieniać negatywne wzorce myślenia oraz zachowania, które przyczyniają się do jego trudności.

Sesje indywidualne pozwalają na głębszą analizę osobistych doświadczeń pacjenta i dostosowanie technik terapeutycznych do jego unikalnych potrzeb. Terapeuta pomaga pacjentowi rozwijać nowe umiejętności radzenia sobie z problemami i wspiera go w procesie wprowadzania zmian w codziennym życiu.

  • Skoncentrowana na indywidualnych potrzebach pacjenta.
  • Intensywna praca nad konkretnymi problemami.
  • Elastyczne dostosowanie technik terapeutycznych.
  • Możliwość głębszej analizy osobistych doświadczeń.

Psychoterapia par

Jest to forma terapii skupiająca się na poprawie relacji między partnerami. Podczas sesji terapeuta pracuje z obojgiem partnerów. Pomaga im zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce komunikacji i zachowań, które przyczyniają się do problemów w związku.

Terapia par pomaga w rozwiązywaniu konfliktów, poprawie komunikacji i budowaniu silniejszej więzi emocjonalnej. Terapeuta uczy pary nowych umiejętności, takich jak aktywne słuchanie, wyrażanie emocji w konstruktywny sposób i wspólne rozwiązywanie problemów.

  • Poprawa komunikacji między partnerami.
  • Rozwiązywanie konfliktów w konstruktywny sposób.
  • Budowanie wzajemnego zrozumienia i empatii.
  • Wzmacnianie więzi emocjonalnej.
  • Nauka nowych umiejętności potrzebnych w związku.

Terapia online

Ta nowoczesna forma wsparcia psychologicznego umożliwia pacjentom korzystanie z profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu. Sesje odbywają się za pośrednictwem bezpiecznych platform do wideokonferencji, dzięki czemu pacjent ma zagwarantowaną poufność i komfort.

Podczas sesji online pacjenci pracują z terapeutą nad identyfikacją i zmianą negatywnych wzorców myślenia oraz zachowania, uczą się nowych technik radzenia sobie ze stresem i rozwijają umiejętności potrzebne do poprawy jakości życia. Terapia online może być szczególnie korzystna dla osób, które mają trudności z dotarciem do gabinetu, mieszkają daleko lub preferują większą elastyczność w planowaniu sesji.

  • Dostępność terapii z dowolnego miejsca.
  • Elastyczność w planowaniu sesji.
  • Zachowanie poufności i komfortu pacjenta.
  • Możliwość szybkiego wsparcia w sytuacjach kryzysowych.
  • Efektywność porównywalna z tradycyjną terapią face-to-face.

Jak umówić się na sesję terapii poznawczo-behawioralnej?

Aby umówić się na sesję terapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Psychoterapii Blisko, możesz:

  1. Skorzystać z kalendarza online dostępnego na naszej stronie internetowej.

  2. Skontaktować się z nami telefonicznie.

  3. Wysłać wiadomość e-mail.

Proces umawiania wizyty jest prosty i szybki. Nasz zespół odpowie na Twoje pytania i pomoże wybrać najbardziej odpowiedniego terapeutę oraz termin spotkania.

Terapia poznawczo behawioralna Gdańsk - dane kontaktowe

Nasi specjaliści świadczą swoje usługi w kilku lokalizacjach:

  1. Gdańsk Wrzeszcz Waryńskiego
    ul. Ludwika Waryńskiego 11/7, 80-433 Gdańsk

  2. Gdańsk Wrzeszcz Brzozowa
    ul. Brzozowa 14A/1, 80-243 Gdańsk

  3. Gdynia
    ul. Starowiejska 28/6, 81-356 Gdynia

  4. Nowy Dwór Gdański
    Plac Wolności 22 lokal 20, 82-100 Nowy Dwór Gdański

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji lub umówić się na wizytę, zachęcamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego. Szczegółowe dane kontaktowe znajdziesz w zakładce “Kontakt”.