DLA KOGO?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest przeznaczona dla osób, które doświadczyły trudnych przeżyć, takich jak trauma, stres czy bolesne wspomnienia. Metoda ta pomaga “odwrażliwić” i przepracować wspomnienia, które mimo upływu czasu pozostają intensywne i wywołują silne emocje. Terapia jest szczególnie skuteczna w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), złożonego zespołu stresu pourazowego (CPTSD), depresji, lęków, żałoby oraz stresu wynikającego z trudnych relacji.
EMDR może być pomocne także dla osób, które mają trudności z radzeniem sobie z emocjami, odczuwają natrętne myśli lub wspomnienia związane z traumatycznymi wydarzeniami. Terapia pomaga również złagodzić objawy fizyczne związane ze stresem, takie jak bóle ciała czy przewlekłe napięcie. To podejście jest także bardzo pomocne w pracy nad zmianą negatywnych przekonań o sobie i poprawą relacji z innymi.
KIM JESTEŚMY?
Centrum Psychoterapii Blisko to miejsce, które stworzyliśmy z myślą o zapewnieniu profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej w atmosferze wzajemnego szacunku i zrozumienia. Naszym celem jest wspieranie osób w trudnych momentach życia. Przygotowaliśmy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pracy nad sobą. Spotkasz u nas wyłącznie wykwalifikowanych specjalistów, którzy łączą pasję do psychoterapii z życzliwością, otwartością i indywidualnym podejściem.
Nasze gabinety znajdują się w dogodnych lokalizacjach w Gdańsku, Gdyni i Nowym Dworze Gdańskim. Oferujemy także możliwość sesji online. Pracujemy w oparciu o najnowsze metody terapeutyczne, dzięki którym możemy wspierać naszych pacjentów w skutecznym radzeniu sobie z kryzysami i poprawą jakości życia.
TERAPIĘ EMDR PROWADZĄ
Ludmiła Kufel-Rutkowska
Anna Tobolewska
Paulina Łukowicz-Poźniak
Bogumiła Syposz-Sitkiewicz
DLACZEGO MY?
Indywidualne podejście
Zawsze zaczynamy od rozmowy, aby lepiej Cię poznać i wspólnie dobrać metody pracy, które najlepiej pomogą w Twojej sytuacji.
Profesjonalizm i doświadczenie
Nasz zespół tworzą wykwalifikowani psychologowie i psychoterapeuci. Pracujemy zgodnie z najwyższymi standardami i pod stałym nadzorem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Psychiatrycznego.
Zapewniamy bezpieczne i komfortowe warunki do rozmowy. Dbamy o to, aby każdy pacjent czuł się swobodnie i otwarcie wyrażał swoje emocje.
Oferujemy sesje w trzech dogodnych lokalizacjach, a także możliwość terapii online. Dostosujemy się do Twoich potrzeb i codziennego harmonogramu.
CENNIK
Konsultacja psychologiczna
200/240 zł
Psychoterapia indywidualna
220/240 zł
Psychoterapia młodzieży
200/220 zł
Terapia EMDR
220 zł
Konsultacja psychotraumatologiczna
220 zł
Konsultacja seksuologiczna indywidualna
200/220 zł
Psychoterapia par
300 zł
Diagnoza psychologiczna
1500 zł
OPINIE I REFERENCJE
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Terapia EMDR jest to metoda, która pomaga radzić sobie z trudnymi wspomnieniami i emocjami związanymi z traumatycznymi przeżyciami. Podczas sesji pacjent skupia się na wspomnieniu, jednocześnie wykonując ruchy oczu za wskazówkami terapeuty lub korzystając z innych form stymulacji (np. dźwięku czy dotyku). Dzięki temu mózg przetwarza wspomnienia w sposób, który zmniejsza ich emocjonalne obciążenie.
EMDR jest szczególnie skuteczna dla osób zmagających się z traumą, zespołem stresu pourazowego (PTSD), lękami czy depresją. Może być także pomocna w przypadku żałoby, doświadczania trudnych emocji lub natrętnych myśli.
Terapia EMDR jest uznawana za bezpieczną i skuteczną metodę leczenia traumy oraz innych problemów emocjonalnych. Pamiętaj, że każda terapia powinna być prowadzona w oparciu o sprawdzone techniki i wyłącznie przez wykwalifikowanych specjalistów.
Czas trwania terapii uzależniony jest od indywidualnych potrzeb pacjenta oraz rodzaju problemu, nad którym pracujemy. Niektóre osoby zauważają poprawę już po kilku sesjach, inne potrzebują dłuższego czasu.
Terapia EMDR znajduje zastosowanie również w pracy nad innymi trudnościami, takimi jak lęki, depresja czy niskie poczucie własnej wartości. Może także pomóc w radzeniu sobie z żałobą czy stresem związanym z relacjami. Jest to wszechstronna metoda terapeutyczna.
Na pierwszą sesję warto przyjść z otwartością na rozmowę i gotowością do pracy nad swoimi trudnościami. Terapeuta przeprowadzi dokładny wywiad i wyjaśni przebieg terapii. Nie musisz się specjalnie przygotowywać – ważne jest, aby czuć się komfortowo.
EMDR często jest stosowana jako uzupełnienie innych nurtów terapeutycznych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna czy psychodynamiczna. W niektórych przypadkach może być samodzielną metodą leczenia. Decyzja zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta.
Ten rodzaj terapii może być prowadzony także w formie online. Terapeuta dostosowuje przebieg sesji do formatu zdalnego, aby zapewnić jej skuteczność i bezpieczeństwo. Rozwiązanie takie proponujemy pacjentom, którzy z różnych przyczyn nie mogą uczestniczyć w sesjach stacjonarnych.
Efekty terapii obejmują zmniejszenie intensywności trudnych emocji, poprawę samopoczucia oraz lepsze radzenie sobie z codziennym stresem i relacjami. Pacjenci często odczuwają większy spokój i kontrolę nad swoim życiem po zakończeniu terapii.
KONTAKT
Gabinety psychologiczne znajdują się pod adresem:
Plac Wolności 22 lokal 20, Nowy Dwór Gdański
ul. Ludwika Waryńskiego 11/7, Gdańsk
ul. Brzozowa 14A/1, 80-243 Gdańsk
ul. Władysława IV 36b/14 Gdynia
+48 797 277 520
kontakt@bliskopsycholog.pl
88 1160 2202 0000 0003 2735 5111
W tytule prosimy o imię i nazwisko + data konsultacji
Terapia EMDR – skuteczna metoda w leczeniu traumy i trudnych wspomnień
Terapia EMDR początkowo była stosowana głównie w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), jednak jej skuteczność szybko została dostrzeżona w innych obszarach zdrowia psychicznego. Z czasem EMDR zaczęto wykorzystywać także w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń osobowości, zaburzeń odżywiania oraz uzależnień od substancji psychoaktywnych.
Dziś jest uznawana za jedną z najbardziej efektywnych metod leczenia traumy i trudnych emocji, a jej stosowanie jest szeroko rozpowszechnione na całym świecie.
Co to jest terapia EMDR?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to nowoczesna metoda psychoterapii, która pomaga osobom zmagającym się z trudnymi wspomnieniami, traumą lub silnymi emocjami wynikającymi z bolesnych doświadczeń. Jest ona rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i uznawana za jedną z najskuteczniejszych metod leczenia urazów psychicznych.
Jest to jedna z najskuteczniejszych metod leczenia w zakresie zdrowia psychicznego.
Podczas sesji terapeuta EMDR prowadzi pacjenta przez proces przetwarzania wspomnień za pomocą stymulacji bilateralnej. W praktyce wygląda to tak, że pacjent skupia się na trudnym wspomnieniu lub emocji, jednocześnie wykonując naprzemienne ruchy oczu lub doświadczając innych form stymulacji. Dzięki temu mózg aktywuje swoje naturalne mechanizmy regeneracyjne, co pozwala zmniejszyć intensywność niepokojących myśli i emocji. W miarę postępu terapii pacjent zaczyna odczuwać większy spokój i zyskuje zdrowsze przekonania na temat siebie i swojego życia. Terapeuta dba o komfort i bezpieczeństwo pacjenta oraz zapewnia wsparcie na każdym etapie sesji.
Kto może skorzystać z terapii EMDR?
- Osoby po traumatycznych wydarzeniach – takich jak wypadki, przemoc fizyczna lub emocjonalna, czy utrata bliskiej osoby.
- Pacjenci z zespołem stresu pourazowego (PTSD) – osoby zmagające się z natrętnymi myślami, koszmarami czy nadmierną czujnością.
- Osoby z zaburzeniami lękowymi i depresją – znajduje zastosowanie w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak fobie, ataki paniki czy lęk społeczny.
- Pacjenci z zaburzeniami odżywiania i uzależnieniami – w leczeniu zaburzeń odżywiania (w tym bulimii, anoreksji, ortoreksji, zaburzeń z napadami objadania się) oraz uzależnień od substancji psychoaktywnych.
- Osoby przeżywające żałobę lub inne formy straty – w przepracowaniu trudnych emocji związanych z utratą bliskiej osoby lub zakończeniem ważnej relacji.
- Pacjenci z zaburzeniami osobowości – jako część planu leczenia.
- Osoby pragnące poprawić swoje funkcjonowanie – praca nad poprawą relacji interpersonalnych czy radzeniem sobie ze stresem związanym z wystąpieniami publicznymi lub innymi wyzwaniami życiowymi.
Terapia EMDR jest odpowiednia także dla młodzieży, która doświadczyła traumy lub trudności emocjonalnych. Pomaga im przetworzyć bolesne wspomnienia w sposób dostosowany do ich wieku i potrzeb rozwojowych.
Czas trwania terapii EMDR
Zazwyczaj potrzeba od 6 do 12 sesji, aby osiągnąć zauważalne efekty. Pamiętaj jednak, że czas trwania terapii EMDR nie jest nigdy z góry określony, zależy bowiem od rodzaju i złożoności problemu pacjenta. Niektóre osoby zauważają poprawę już po kilku sesjach, podczas gdy inne wymagają dłuższych spotkań.
Jak wygląda sesja EMDR
Sesja EMDR składa się z kilku etapów, które mają na celu przygotowanie pacjenta do pracy nad trudnymi wspomnieniami oraz ich przetworzenie w bezpiecznych warunkach.
- Na początku terapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad i pomaga pacjentowi określić obszary wymagające uwagi podczas terapii.
- Następnie rozpoczyna się właściwy proces terapeutyczny, w którym pacjent skupia się na wybranym wspomnieniu lub emocji, jednocześnie wykonując ruchy gałek ocznych lub korzystając z innych form stymulacji bilateralnej. Ta naprzemienna aktywacja półkul mózgowych pozwala zmniejszyć intensywność negatywnych emocji związanych ze wspomnieniem oraz zastąpić je bardziej pozytywnymi przekonaniami.
Konsultacje online - czy są tak samo skuteczne?
Nie masz możliwości uczestnictwa w terapii w gabinecie i zastanawiasz się, czy sesje online są równie skuteczne? Terapia EMDR może być tak samo efektywna podczas sesji online, pod warunkiem że jest prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę EMDR, a komfortowe otoczenie sprzyja udziałowi w sesji.
Podczas spotkań w takiej formie terapeuta korzysta ze specjalnych narzędzi, które umożliwiają przeprowadzenie stymulacji bilateralnej w formacie zdalnym (np. ruchów gałek ocznych lub dźwięków emitowanych przez komputer).
Co warto wiedzieć przed wypróbowaniem terapii EMDR?
Przy podjęciu terapii EMDR należy skonsultować się ze specjalistą, który oceni Twoje potrzeby, wyjaśni przebieg sesji oraz zaproponuje odpowiedni plan leczenia. Terapia ta jest odpowiednia zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Jej efekty są trwałe i a skuteczność EMDR udokumentowana licznymi badaniami naukowymi.
Jeśli zmagasz się z trudnymi wspomnieniami, silnymi emocjami lub objawami związanymi z traumą, terapia EMDR może okazać się najlepszą decyzją i właściwym krokiem zmierzającym do odzyskania równowagi emocjonalnej.