Jeśli potrzebna Ci pomoc, w Centrum Psychoterapii Blisko znajdziesz doświadczonych specjalistów gotowych na empatyczną rozmowę i wysłuchanie. Przeczytaj, czym jest poradnictwo psychologiczne i jakie objawy powinny skłonić Cię do umówienia się na konsultację z psychologiem.
Czym jest konsultacja psychologiczna?
Konsultacja psychologiczna to pierwszy i zdecydowanie najważniejszy etap w procesie rozpoznania problemów i leczenia (jeśli okaże się ono konieczne). Polega na spotkaniu się z psychologiem w miejscu, które sprzyja poczuciu bezpieczeństwa, rozmowie, wysłuchaniu i zrozumieniu sytuacji pacjenta. Psycholog słucha, zadaje pytania, ale też gotowy jest na udzielenie odpowiedzi na nurtujące pacjenta kwestie. Podczas spotkania omawiane są problemy, trudności, kryzysy i wyzwania życiowe, z którymi mierzy się pacjent. Specjalista nie ocenia, nie wygłasza subiektywnych opinii, nie krytykuje i nie neguje, lecz skupia się na diagnozie i znalezieniu konstruktywnych rozwiązań.
Należy podkreślić, że konsultacja psychologiczna nie polega na leczeniu, a postawieniu profesjonalnej diagnozy psychologicznej i określeniu skutecznych metod poradzenia sobie z doświadczanymi problemami. Pierwsze spotkanie z psychologiem trafnie nazywane jest więc konsultacją lub poradnictwem. Bez względu na to, czy szukasz wskazówek odnoszących się do konkretnego problemu, czy też borykasz się z długofalowym dyskomfortem i rozchwianiem emocjonalnym, nie znając jego źródła, to konsultacja u psychologa będzie właściwą decyzją.
Konsultacja psychologiczna w pigułce
- Konsultacja psychologiczna służy poradnictwu i postawieniu profesjonalnej diagnozy psychologicznej, która nierzadko stanowi punkt odniesienia do dalszego leczenia psychoterapeutycznego lub psychiatrycznego.
- To krótkoterminowa forma specjalistycznego wsparcia.
- Psycholog pomaga w zidentyfikowaniu głębszych przyczyn trudności (źródeł problemów).
- W teorii poradnictwo psychologiczne zakłada jednorazowe spotkanie, jednak warto mieć na uwadze, że w praktyce nierzadko okazuje się, że wywiad, udzielenie pełnej porady i postawienie diagnozy może wymagać kilku spotkań z psychologiem.
- Spotkanie z psychologiem opiera się na otwartej, szczerej i empatycznej rozmowie oraz przedyskutowaniu tematów związanych z wewnętrznymi zmaganiami pacjenta, wyzwaniami życiowymi, kryzysami i doświadczanymi problemami.
- Na podstawie konsultacji psycholog może zasugerować dalsze działania, takie jak terapia indywidualna, grupowa oraz skierować do innych specjalistów (np. psychiatra, psychoterapeutka psychodynamiczna, psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym).
- Podczas konsultacji możesz otrzymać praktyczne wskazówki i strategie, które pomogą Ci radzić sobie z trudnościami w codziennym życiu.
- Konsultacja psychologiczna zapewnia bezpieczne środowisko, w którym możesz swobodnie wyrazić swoje myśli i uczucia bez obawy o ocenę.
Konsultacje psychologiczne z Centrum Psychoterapii Blisko
W Centrum Psychoterapii Blisko każdy może skorzystać z konsultacji prowadzonych przez naszych doświadczonych psychologów. Co ważne, nasze gabinety znajdują się w kilku dogodnych lokalizacjach. W razie potrzeby gotowi jesteśmy również na konsultację przeprowadzoną online.
Konsultacja psychologiczna Gdańsk
Mamy aż dwa gabinety w Gdańsku:
- ul. Ludwika Waryńskiego 11/7, 80-433 Gdańsk
- ul. Juliusza Słowackiego 2/15, 80-257 Gdańsk
Konsultacja psychologiczna Gdynia
W Gdyni znajdujemy się w:
- ul. Władysława IV 36b/14 Gdynia
Konsultacja psychologiczna Nowy Dwór Gdański
Centrum Psychoterapii Blisko jest także w Nowym Dworze Gdańskim. Nasz gabinet znajdziesz przy ulicy:
- Plac Wolności 22/20, 82-100 Nowy Dwór Gdański
Konsultacja online
Konsultacje online w Centrum Psychoterapii Blisko to opcja, która powstała z myślą o osobach, które z różnych przyczyn nie mogą odbyć konsultacji w jednym z naszych stacjonarnych gabinetów. Bez względu na to, z jakimi problemami się zmagasz, udzielimy Ci wsparcia również na odległość, gwarantując pełną poufność i dbając o Twoje poczucie bezpieczeństwa.
Kiedy warto skorzystać z konsultacji psychologicznej?
Spotkanie z psychologiem jest rozwiązaniem właściwym dla każdej osoby, która boryka się z różnego rodzaju problemami sfery emocjonalnej lub doświadcza kryzysu na różnych płaszczyznach życiowych (np. w związku, w pracy). Oznacza to, że do specjalisty na konsultację może (i powinna) zgłosić się nie tylko osoba, która ma świadomość doświadczania poważnych problemów psychicznych (np. zaburzeń lękowych), ale też osoba, która czuje się przytłoczona, zagubiona i nie potrafi znaleźć skutecznego wyjścia z trudnej sytuacji.
Niestety z powodu krzywdzących stereotypów o pracy psychologów niektóre osoby zwlekają lub całkowicie rezygnują z poradnictwa, gdyż nie są przekonane, czy ich problemy są na tyle poważne, aby móc skorzystać z pomocy specjalisty. Tymczasem psychologowie są po to, aby wspierać pacjenta w określonych sytuacjach życiowych, bez względu na to jak poważna wydaje się być nasza sytuacja w mniemaniu innych osób z otoczenia.
Objawy, które powinny skłonić do wizyty u psychologa
Z jakimi objawami do psychologa? Poniżej znajdziesz przykładowe wskazania do pomocy psychologicznej.
- utrzymujący się spadek nastroju (zaburzenia nastroju, emocji i aktywność);
- utrata radości z życia;
- chroniczny stres;
- ataki paniki;
- doświadczanie lęków, uczucia niepokoju, natrętnych myśli;
- trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji interpersonalnych;
- problemy z adaptacją do nowych sytuacji, okoliczności i zdarzeń;
- chwiejność i zmienność emocji;
- epizody depresyjne;
- uczucie napięcia emocjonalnego;
- problemy ze snem;
- problemy związane z odżywianiem;
- przechodzenie przez trudną sytuację lub doświadczanie kryzysów życiowych o różnym charakterze (np. żałoba, konflikty rodzinne, kryzysy w związku, rozwód, problemy wychowawcze, wypalenie zawodowe, choroby przewlekłe, niepełnosprawność w rodzinie, uzależnienia, brak równowagi między życiem osobistym a zawodowym);
- utrata energii i zainteresowania rzeczami i aktywnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność;
- problemy z koncentracją, rozdrażnienie;
- choroby ciała, których źródło tkwi w psychice (np. problemy skórne, choroby żołądka);
- zainteresowanie tematem przebiegu terapii, a także wskazań do podjęcia tego rodzaju specjalistycznego wsparcia.
Jeśli doświadczasz, którychś z powyższych sytuacji i nie wiesz, jak sobie z nią poradzić – nie zwlekaj z konsultacją u specjalisty.
Nie ignorujemy zgłaszanego problemu u dzieci. W Centrum Psychoterapii Blisko nie zapominamy również o młodszych Pacjentach. Konsultacje psychologiczne starszego dziecka od 13 roku życia prowadzone są przez doświadczonych psychologów, którzy doskonale rozumieją świat młodego pokolenia i znają specyfikę trudności emocjonalnych dzieci w wieku dojrzewania.
Przygotowanie do konsultacji psychologicznej
Przygotowanie do konsultacji psychologicznej może pomóc Ci w pełni wykorzystać czas spędzony ze specjalistą. Zanim udasz się na swoją pierwszą wizytę, spróbuj poświęcić chwilę na autorefleksję i zastanowienie się nad tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy.
Przygotowanie do wizyty u psychologa nie musi być skomplikowane. Od czego więc zacząć? Zacznij po prostu od przemyślenia swojej obecnej sytuacji. Zastanów się, od kiedy doświadczasz trudności i jakie objawy Ci towarzyszą. Czy są to problemy z nastrojem, lęki, trudności w relacjach, czy może coś zupełnie innego? Pomyśl też o swoich celach i oczekiwaniach wobec terapii. Co chciałbyś osiągnąć dzięki spotkaniom z psychologiem? Zapisanie tych myśli może pomóc Ci w uporządkowaniu swoich przemyśleń i ułatwić rozmowę ze specjalistą. Nie wstydź się też zabrać tych notatek ze soba do specjalisty. W obliczu nowej sytuacji, często gubimy się w wypowiedziach i nie potrafimy uporządkować swoich myśli. Warto więc mieć je przy sobie na kartce i dodatkowo przygotować sobie listę pytań, które chcemy zadać psychologowi.
Przed wizytą zbierz też podstawowe informacje o sobie, które mogą być istotne dla psychologa. Twój wiek, sytuacja życiowa, zawodowa i rodzinna to ważne elementy, które pomogą specjaliście lepiej zrozumieć kontekst Twoich problemów. Jeśli masz jakieś dokumenty medyczne lub wyniki badań, które mogą mieć związek z Twoim stanem psychicznym, koniecznie weź je ze sobą na konsultację.
Nie stresuj się nadmiernie przed wizytą. To naturalne, że możesz odczuwać pewien niepokój przed pierwszym spotkaniem z psychologiem, ale pamiętaj, że robisz ważny krok dla swojego zdrowia psychicznego. Psycholog jest tu po to, aby Ci pomóc, a nie oceniać. Najważniejsze jest, abyś czuł się komfortowo i był gotowy na szczerą rozmowę o swoich trudnościach.
Jak przebiega konsultacja psychologiczna?
Konsultacja psychologiczna to moment, w którym pierwszy raz spotkasz się ze specjalistą, aby porozmawiać o problemie i skupić się na jego zdefiniowaniu. Spodziewaj się, że psycholog będzie zadawał Ci wiele pytań. Może pojawić się temat Twojego dzieciństwa, relacji rodzinnych czy wcześniejszych doświadczeń życiowych. To normalna część procesu diagnostycznego, która pomaga specjaliście zrozumieć Twoją obecną sytuację życiową i problemy natury psychologicznej, z którymi się zmagasz. Psycholog zbiera wywiad, który pomaga mu określić, w jakim stopniu i w jakich obszarach doświadczane trudności wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Po przebytej rozmowie psycholog może wskazać na konieczność kolejnego spotkania w celu dalszej diagnozy lub też zaproponować kontakt z innym specjalistą i podjęcie właściwej formy wsparcia (np. psychoterapia, interwencja kryzysowa, wizyta u psychiatry).
Bądź otwarty na różne możliwości. Specjalista zaproponuje najlepsze rozwiązanie dla Twojej sytuacji. Bez względu na to, czy zdecydujesz się na dalsze leczenie psychoterapeutyczne, czy skorzystasz tylko z porady psychologicznej, pamiętaj, że dbanie o zdrowie psychiczne jest równie ważne jak dbanie o zdrowie fizyczne.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zobacz, jak wygląda wizyta u psychologa i czego się spodziewać.
Podczas konsultacji psychologicznej zadaniem psychologa jest przede wszystkim:
- Wysłuchanie pacjenta i zrozumienie jego obecnej sytuacji życiowej.
- Identyfikacja problemów natury psychologicznej.
- Ocena wpływu uwarunkowań psychicznych na funkcjonowanie pacjenta.
- Określenie potrzeb pacjenta w zakresie wsparcia psychologicznego.
- Zaproponowanie odpowiedniej formy pomocy, takiej jak porada psychologiczna, psychoterapia indywidualna lub grupowa.
Pamiętaj!
Psycholog jest zobowiązany do zachowania tajemnicy zawodowej, więc możesz czuć się bezpiecznie, dzieląc się nawet najbardziej osobistymi informacjami. Twoja szczerość i otwartość są potrzebne dla skuteczności terapii, dlatego przygotuj się na otwartą rozmowę, nawet jeśli niektóre tematy wydają Ci się trudne lub krępujące.
Korzyści z konsultacji psychologicznej
Konsultacja psychologiczna może przynieść wiele korzyści, zarówno w życiu osobistym, jak i w kwestiach zawodowych.
- Profesjonalne wsparcie i diagnoza – Psycholog może pomóc w zidentyfikowaniu źródła problemów i zaproponować skuteczne strategie radzenia sobie. Specjalista oferuje obiektywne spojrzenie na sytuację i może zasugerować odpowiednie formy leczenia lub terapii (jeśli są potrzebne).
- Lepsze zrozumienie siebie – Rozmowa z psychologiem może pomóc w odkryciu głębszych motywacji i wzorców zachowań, które wpływają na nasze codzienne życie.
- Rozwój umiejętności radzenia sobie z emocjami – Psycholog może nauczyć technik i strategii radzenia sobie ze stresem, lękiem i innymi trudnymi emocjami.
- Poprawa relacji – Dzięki temu, że terapia psychologiczna pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby i emocje, możesz nauczyć się jak budować zdrowsze relacje i cieszyć się nimi. Konsultacje psychologiczne mogą pomóc w poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów w związkach i relacjach rodzinnych.
- Wsparcie w trudnych sytuacjach życiowych – Psycholog może pomóc w poradzeniu sobie z różnymi wyzwaniami życiowymi, takimi jak: kryzysy i dylematy życiowe, żałoba i strata bliskiej osoby, problemy w relacjach, trudności zawodowe, przewlekłe choroby lub niepełnosprawność.
- Zwiększenie samoświadomości – Praca z psychologiem pomaga w zrozumieniu własnych potrzeb, wartości i wzorców zachowań. Ta wiedza pozwoli Ci podejmować bardziej świadome i zgodne ze sobą decyzji. Konsultacje psychologiczne zwiększają również świadomość własnych emocji i reakcji.
- Bezpieczna przestrzeń do wyrażenia siebie – Konsultacje psychologiczne zapewniają bezpieczne środowisko do wyrażania uczuć i myśli bez oceniania. Możesz swobodnie wyrazić swoje emocje, w tym te trudne, jak gniew czy smutek.
- Poprawa zdrowia psychicznego – Wczesna interwencja może zapobiec rozwojowi poważniejszych problemów psychicznych w przyszłości.
- Wsparcie w rozwoju osobistym i zawodowym – Psycholog może pomóc w identyfikacji celów i opracowaniu strategii ich osiągnięcia.
Pamietaj, że korzyści z konsultacji psychologicznych mogą być różne dla każdej osoby, a efekty często widoczne są w dłuższej perspektywie. Regularne sesje i zaangażowanie w proces terapeutyczny zwiększają szanse na osiągnięcie pozytywnych rezultatów i trwałą poprawę jakości życia.
Cena konsultacji psychologicznej – co warto wiedzieć
Nasze Centrum Psychoterapii Blisko oferuje szeroki zakres usług psychologicznych i psychoterapeutycznych. Ceny naszych usług są konkurencyjne i dostosowane do potrzeb pacjentów.
Choć koszty terapii mogą wydawać się wysokie, pamiętaj, że długoterminowe korzyści często przewyższają finansowe nakłady. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszego cennika lub potrzebujesz dodatkowych informacji, zachęcamy do bezpośredniego kontaktu z naszym centrum.
Konsultacje psychologiczne w Centrum Psychoterapii Blisko
Dla każdego psychologa z Centrum Psychoterapii Blisko priorytetem jest zdrowie psychiczne pacjenta. Nasz zespół składa się z doświadczonych specjalistów (w tym psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog psychoterapeuta oraz psycholodzy w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego).
Jesteśmy zaangażowani na każdym etapie pomocy i dbamy o to, aby każdy, kto nam zaufa, czuł u nas spokój, bezpieczeństwo i komfort. Poradnictwo psychologiczne to bardzo często pierwszy krok do zidentyfikowania źródła i przyczyn przeżywanych problemów.
,,I co dalej? Czy po konsultacji i postawieniu diagnozy zostanę bez wsparcia?”
Jeśli tylko wyrazisz chęci, zapewnimy Ci ciągłość leczenia – w gabinecie lub online. Pamiętaj również, że konsultacja psychologiczna nie jest żadną oznaką słabości. Wprost przeciwnie. Jest to przejaw odwagi i troski o swoje zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu codziennym. Decyzja o wsparciu specjalisty może zapoczątkować zmiany w Twoim życiu i jego jakości.
