Psychoterapia traumy to profesjonalna forma pomocy psychologicznej, która ma na celu wsparcie osób po traumatycznych doświadczeniach — takich jak przemoc, wypadek, strata bliskiej osoby czy inne trudne wydarzenia. Taka forma wsparcia pozwala uporać się z trudnymi przeżyciami, które często odbierają poczucie bezpieczeństwa i prowadzą do objawów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Podjęcie pracy terapeutycznej z doświadczonym specjalistą, który posiada odpowiednie kwalifikacje i wiedzę w zakresie pracy z traumą, może być niezbędne dla odzyskania kontroli nad własnym życiem i lepszego samopoczucia.
Czym jest trauma?
Traumę można rozumieć jako uraz psychiczny spowodowany traumatycznym wydarzeniem, które wywarło silny wpływ na dalsze życie danej osoby. Najczęściej kojarzy się z jednorazowym przeżyciem, takim jak nagła choroba, śmierć kogoś bliskiego czy przemoc. Jednak trauma może też mieć charakter złożony, np. w przypadku dzieci dorastających w trudnym domu, doświadczających przemocy czy przewlekłego stresu.
Psychoterapia traumy | Oferta Centrum Psychoterapii Blisko
Jeśli zmagasz się z trudnymi doświadczeniami, które wpływają na Twoje samopoczucie i codzienne funkcjonowanie, skorzystaj z profesjonalnego wsparcia w Centrum Psychoterapii Blisko.
Tworzymy zespół specjalistów, którzy pracują w oparciu o sprawdzone metody, dopasowane do indywidualnych potrzeb. Naszym celem jest pomóc Ci w odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa, równowagi i kontroli nad własnym życiem.
Oferujemy m.in. terapię EMDR – skuteczną metodę pracy z traumą, która pomaga przepracować trudne doświadczenia i zmniejszyć ich wpływ na codzienne funkcjonowanie.
Zapraszamy do kontaktu i dowiedzenia się więcej na temat naszych usług – z chęcią odpowiemy na wszelkie pytania.
Co może wywołać traumę? Najczęstsze przyczyny
Trauma może pojawić się w wyniku różnych doświadczeń, które najczęściej powiązane są z zagrożeniem życia, poczucia bezpieczeństwa lub zdrowia. Warto przy tym zaznaczyć, że to samo wydarzenie może wywołać traumę u jednej osoby, a u innej nie — wszystko zależy od indywidualnej wrażliwości, cech osobowości oraz wsparcia, jakiego dana osoba doświadcza w najbliższym otoczeniu.
Oto jedne z częściej występujących przyczyn traumy:
- przemoc fizyczna,
- wypadek samochodowy,
- śmierć bliskiej osoby,
- nagła choroba,
- zaniedbanie i brak opieki w dzieciństwie,
- doświadczenia wojenne,
- przewlekły stres, np. w przypadku choroby alkoholowej w rodzinie.
Objawy wymagające wsparcia – jak rozpoznać, że to może być trauma?
Objawy towarzyszące traumie mogą być bardzo różne i zależą m.in. od rodzaju przeżytego doświadczenia, wrażliwości, wieku czy dostępnego wsparcia. Mogą dotyczyć zarówno sfery emocjonalnej, jak i fizycznych reakcji organizmu.
Najczęstsze z nich, to:
- nawracające wspomnienia,
- unikanie miejsc lub osób kojarzących się z traumą,
- poczucie winy,
- lęk i drażliwość,
- trudności ze snem i koncentracją,
- bóle ciała i dolegliwości żołądkowe,
- silne reakcje emocjonalne na konkretne bodźce (np. dźwięki, zapachy),
- wycofanie z relacji i kontaktów społecznych.
Czym jest zespół stresu pourazowego?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie z zakresu zdrowia psychicznego, które zwykle rozwija się po bardzo trudnych, obciążających przeżyciach. Osoby zmagające się z PTSD często unikają miejsc, ludzi lub sytuacji, które przypominają im o traumie, a także regularnie wracają myślami do tego, co się wydarzyło — często w postaci koszmarów, natrętnych wspomnień czy nagłych reakcji lękowych.
Terapia EMDR – jak działa terapia traumy?
Terapia EMDR opiera się na stymulacji obu półkul mózgu — najczęściej poprzez rytmiczne ruchy gałek ocznych, stukania (tapping) lub dźwięki naprzemiennie docierające do lewego i prawego ucha. Podczas sesji, terapeuta pomaga wracać do trudnych wspomnień w kontrolowany sposób, a stymulacja neurologiczna wspiera ich przetwarzanie.
Taka forma terapii jest przeznaczona dla osób, które doświadczyły silnego stresu, traumy lub innych bolesnych przeżyć, które mimo upływu czasu nadal wywołują intensywne emocje. Pomaga “odwrażliwić” wspomnienia, zmniejszyć ich ładunek emocjonalny i stopniowo przywracać poczucie bezpieczeństwa.
Czy terapia traumy działa? – Jakich efektów możesz się spodziewać?
Tak – terapia traumy działa, szczególnie jeśli prowadzona jest przez doświadczonego psychoterapeutę i opiera się na przebadanych technikach pracy z pacjentami. Jeśli jest prowadzona z zaangażowaniem i w bezpiecznej relacji terapeutycznej, może przynieść bardzo pozytywne efekty i skutecznie złagodzić objawy związane z trudnymi doświadczeniami, a także towarzyszącymi zaburzeniami, np. lękowymi, depresją czy zaburzeniami osobowości.
Jak działa terapia traumy?
- Pozwala uporać się z bolesnymi wspomnieniami i zmniejszyć ich wpływ na codzienne życie.
- Pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa i lepiej rozumieć własne emocje.
- Wspiera w budowaniu zdrowszych relacji i wyznaczaniu swoich potrzeb.
- Zmniejsza objawy fizyczne i psychiczne wynikające z przewlekłego stresu.
Psychoterapia traumy w Centrum Psychoterapii Blisko – profesjonalne wsparcie w bezpiecznej przestrzeni
Tworzymy zespół psychologów i psychoterapeutów, których łączy zaangażowanie, doświadczenie i chęć realnej pomocy. Pracujemy z pasją i stale poszerzamy swoje kompetencje, by skutecznie pomagać tym, którzy doświadczyli trudnych, obciążających przeżyć.
Dbamy o to, by każda osoba czuła się u nas komfortowo i mogła pracować nas swoimi trudnościami we własnym tempie. Naszym głównym celem jest poprawa Twojego ogólnego samopoczucia oraz pomoc w odzyskaniu spokoju i poczucia bezpieczeństwa.
Aby umówić się na spotkanie, skorzystaj z kalendarza wizyt online na naszej stronie. Możesz też napisać do nas maila lub zadzwonić – dane kontaktowe znajdziesz tutaj.
